Clase personal
de Yoga y dúo para mejorar contra la ansiedad, depresión y estrés
En el centro RG Rodrigo Gavin situado en el barrio de chamberi situado en el centro
de Madrid en el cual se hace yoga integral, yoga hatha tomo de conciencia y meditación. Las clases son individuales o dúo
para poder ofrecer mejor atención al
cliente con una oferta en yoga Madrid. Paro
los primeros 15 alumnos.
El hombre está pendiente de la opinión pública de los bienes
materiales. Algunas de estas cosas son necesarias otras son por necesidad. Pero
tanto unas u otras nos obligan de continuo asomando al mundo exterior y
olvidándonos de nosotros mismos.
A fuerza de trabajar
en las actividades profesionales de luchar contra las exigencias de la sociedad
y sus costumbres que nos imponen. Y
siempre intentando resolver los problemas económicos, familiares y sociales
dando importancia a lo externo solo.
Olvidándonos de nosotros mismos y así no tener un equilibrio entre
cuerpo- mente
La falta de tiempo para cuidar de nuestro interior (mente y
alma) nos conduce a adoptar un tren de vida
en la mayoría de la partes artificial, alimentando necesidades
ficticias.
Llegando a ocasionar así problemas de ansiedad, depresión y
estrés.
Por ello con una práctica de yoga adecuado se pueden
prevenir muchos malestares y enfermedades de carácter físico – emocional.
El yoga puede puede proporcionar la preparación progresiva,
desarrollando una mente lúcida y clara , disminuyendo los problemas que traen
consigo los momentos difíciles de nuestra vida: problemas laborales,
familiares, fracasos ante metas inalcanzables, etc.
El yoga no son solo ejercicios para contorsionistas , ni
tampoco para estar sentado con los ojos cerrados. El yoga es la combinación del
ejercicio físico , técnicas de respiración , meditación y relajación que ayuda
a encontrar el equilibrio físico y mental de quien lo practica.
Beneficios terapéuticos del yoga.
Aunque la depresión la debe ser tratada por un profesional, practicar yoga ayuda a
mejorar el estado de ánimo ante la
depresión y la ansiedad.
Beneficios de las posturas.
Los músculos tendones y ligamentos son ejercitados
adecuadamente recuperando flexibilidad y fortaleza.
La columna vertebral adquiere elasticidad corrigiendo deformaciones.
El equilibrio genera un estado energético positivo y vital,
desarrollando una actitud mental positiva, constructiva y optimista.
Beneficios de ejercicios respiratorios.
