¿Sabía Ud en qué consiste la meditación y relajación?
La meditación se extendió en la India a mediados de los años 60.
Con esta técnica conseguirá sentirse mejor, más feliz y con paz interior. Sabrá qué hacer en la toma de decisiones, ganará confianza en sí mismo y podrá sentir y decidir sin ansiedad ni estrés, respetando siempre su ritmo de vida y sus emociones.
Gracias a estas clases conocerá y practicará las sencillas pautas para relajarse, aprenderá cómo respirar y las técnicas básicas de meditación en un entorno idóneo, acogedor y práctico.
Notará mejoría en los siguientes aspectos:
Estrés
Insomnio
Control Mental
Concentración
Relajación
Cansancio crónico
Mal estar general
Sé tu propio guía, tu propio maestr@
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